某国立医大生による、ランニングのすゝめ
こんにちは!
SATOSHIです!
今日関東は非常に良い天気でしたね!
最近は家トレを毎日していたのですが、今日は気晴らしに外でランニングしてきました!
自粛だからと家トレに励んでいましたが、外で走るのも悪くなかったです笑
普段ランニングをしていなかったので、新たな発見をすることができました!
皆様も家にいるのに飽きたら、外でランニングしてみてください!
想像以上にスッキリしますよ!
ただ二点、注意点があります。
普段やらない運動をやる前には、前後に入念にストレッチを行いましょう!
無理をしないこと
が怪我の予防には大切です。
なんとなくランニングして、怪我するなんて馬鹿馬鹿しいですよね笑
リスク回避のためにも、注意点は絶対に守って欲しいです!
以上、久々にランニングをしてみての感想でした!
楽しくランニングしましょう!