在宅勤務にオススメの作業用BGM
こんにちは！SATOSHIです！
今回は、オススメの作業用BGMについて紹介していきたいと思います！
こんな人にオススメです！
- 静かすぎる環境だと集中しにくい
- ポップスを聴いていると歌に聞き入ってしまい、集中が切れてしまう
- カフェの音楽が好き
そう。カフェミュージックがオススメなんです笑
1. STUDY+MUSIC+COFFEE 〜勉強用カフェBGM〜
僕が最初に聞き始めたカフェミュージックです。
大学受験時代から今でも聴いてる落ち着くBGMです！
2. Cafe & Jazz
こちらは、明るめなカフェミュージックです！
名前の通り、Jazzでとっても朗らかな気分になります。
最近一番聴いてます笑
3. Bossa Cafe~coffee music~
ボサノヴァ感強めのカフェミュージックです！
4. Freetempo Best Album Tense
こちらは少しだけ歌が入ってて、一番ノリノリで作業できます！
気分が落ちている時に最適です！
5. 夜Jazz
夜の作業にもってこいのBGMです！
とても落ち着いて作業ができます。
以上、作業にオススメの作業用BGMでした！
在宅でお仕事をされていて捗らないという方、ぜひお試しあれ！
皆様の在宅勤務が少しでも捗るといいなと思い紹介させていただきました！
簡単に家で作れる絶品おつまみ
こんにちは！SATOSHIです！
今回は、家で作れる絶品おつまみについて共有していきたいと思います！
1. シラス卵黄白だし和え
とても簡単です！
シラスを買ってきて、卵黄と白だしと一緒に混ぜるだけ！
2. アヒージョ
自宅でアヒージョを作ったことがない方、実は作るの簡単なんですよ！
- オリーブオイルとニンニクと鷹の爪を弱火にかけます
- ニンニクの香りが漂ってきたら具材を入れます（弱火のまま）
- 10分ほど弱火にかけたら完成
こんな手順でできちゃいます笑
バケットを買っておくと、オイルに浸して食べることもできるので最高ですよ！
個人的には、エリンギとベーコンをアヒージョの具として入れるのが好きです笑
3. パリパリ鶏皮
鶏皮と塩胡椒があれば出来ちゃうお手軽料理です！
- 鶏皮を縮んだ時に丸まらないように弱火で焼いていく
- こんがりと狐色になってきたら、塩胡椒を多めに振りかける
これで完成です！
個人的にはビールとの組み合わせが最高です！
4. ペンネ
パスタの一種のペンネですが、これもいいつまみになりますよね！
- ペンネを茹でる（約12分）
- 市販のソースを用意し、お好みの味に仕上げる
これも簡単ですよね！
最近は市販のソースのバラエティが豊かで、一気に二種類くらいのペンネを作ってしまうことがあります笑
ちなみに個人的な一押しは、王道中の王道ペンネアラビアータです！
以上、家で簡単に作れるおつまみの紹介でした！
良いおつまみがあったら教えてください笑
自粛をしてて思うこと 〜商店街に人が増えてる？〜
こんにちは！SATOSHIです！
昨日、夕方にランニングしていて、自粛期間だから商店街も人が少ないだろうと思い、久しぶりに走って行ったところ、思ったより商店街にたくさん人がいて驚きました。
まぁ、普通に考えれば夕飯を作るための買い出しなどで商店街に行く必要があるのかもしれませんが、せっかく家に籠もっているのに夕方になると人がたくさんいる場所に行かないといけないってなんだか矛盾してますよね...
スーパーなどによっては、店内に入れる人数を規制しているところもあるみたいですが、結局人数はそこまで変わらない気がします。
どうしたらいいんですかね？
ドラッグストアでアルバイトしている友達が何人かいるので、お店の状況を聞いてみました。
- マスクの販売を再開すると、態度の悪いお客様が多くなる
- 緊急事態宣言が出ているのに、来店しているお客様が以前より多い
- 店頭にマスクが品切れという内容のポップを貼っていても何度も何度も話しかけられる
- 怒鳴ってくるお客さんもいる
- 来客数が多く、感染していないか不安になる
などの意見をいただきました。
自分としても、友達が酷い目に遭っているのはとてもいやですが、そもそも自粛中なのに人が多いっておかしいですよね。
結局、三密だし、ソーシャルディスタンス保ててないし...
日本の法律では制限するのが難しいのかもしれませんが、どうにかならない物ですかね
それこそ、生活必需品を届けてくれるようなシステムを国民が使えるようになるといいんですけどね...
ぜひ、皆様の意見も聞いてみたいので、コメントをいただけると幸いです。
全員でコロナを乗り越えましょう！
オンライン飲み会でやると面白いこと
こんにちは！SATOSHIです！
今回は、最近流行りのオンライン飲み会でやると楽しいことについて共有していきたいと思います！
1. なぞなぞ
これは王道中の王道ですよね笑
「なんだなぞなぞか」と思ったそこのあなた！なぞなぞを舐めちゃいけませんよ！笑
なぞなぞといえば小さい子がやるイメージですが、実は大人がやってもわからないような超難問のなぞなぞもたっっっっっっっくさんあります。
Googleなどで「なぞなぞ 難問」と調べるとたくさんサイトが出てきます。
色々ななぞなぞサイトを使いましたが、個人的に進めだなと思ったサイトがこれです！
問題数も多く、回答の確認もしやすいです！
2. イントロドン
僕が使用しているzoomにはコンピューターサウンドを共有する機能もあるので、イントロドンも簡単にできてしまいます。
あとは、出題者と解答者に分かれてクイズをするだけです！
3. 大喜利
参加人数が多く、誰が話しているか分からなくなってしまう場合には、出題者以外をミュートにして、チャット機能を使いどんどん回答していくというパターンもあります。
以上、オンライン飲み会でやると面白いことでした！
他に意見がありましたら、ぜひコメントで教えてください！
自粛期間をみんなで楽しく乗り越えましょう！！
ちなみに、僕がメインで使用しているツールはzoomです。
LINEやSkypeなども試しましたが、zoomが一番ハウリングや遅れが少なかったです。
zoom アプリ
zoomサイト
笑わないと死亡率２倍になるって知ってました？
こんにちは！SATOSHIです！
今日は衝撃のタイトルで始まりましたが、これは事実なんですよ！
早速共有していきます！
結論から言います！
「ほとんど笑わない人」は、「よく笑う人」と比べて約2倍死亡率が高く、心血管疾患の発症率も高い！
これは、山形大学の調査で明らかになったことです。
2万人の健診データを収集した、山形県のコホート研究（※）を基に分析してします。対象は、県内の七市に住む40歳以上の一般住民で2009〜15年に基礎調査を実施し、対象者のなかで17年までの死亡者や罹患者などの事例を分析しています。
※コホート研究とは、現時点（または過去のある時点）で、研究対象とする病気にかかっていない人を大勢集めて、長期間観察し追跡することで、ある要因の有無が病気の発生または予防に関係しているかを調査する研究のこと
2倍ほど死亡率が高くなるというデータですが、「病気になりやすい年齢」や「喫煙」といった因子を統計的に補正した上での数字になっています。
逆に考えると、笑うだけで寿命が伸びる可能性があるわけです！
コロナで人とコミュニケーションをとる機会が減って、笑う頻度も少なくなっていると思い、共有させていただきました！
家でお笑い番組でも見て、どんどん笑っていきましょう！
こんな時こそ笑顔で！
みんなでコロナを乗り越えましょう！
参考によくまとめられている日経新聞の記事があったのでURLを貼っておきます！
京大教授が自律神経に作用し鎮静効果があることを確認している、ジャスミン茶が好きすぎる件について
皆様、こんにちは！ SATOSHIです！
私事ですが、高校生の時からジャスミン茶が大好きで大好きで仕方ないんです笑
ほぼ毎日のようにジャスミン茶を飲んでるわけですが、ふとある疑問が浮かびました
「なんでこんなにジャスミン茶を飲んでしまうんだろう？」
ぶっちゃけ、知らん人からしたら超絶どうでもいいことだと思います笑
ですが、ジャスミン茶fanも絶対にいると思うので、自分なりに調査したジャスミン茶のこと、またSATOSHI的ジャスミン茶の魅力についても力説していきたいと思います！！！
この記事を機に、ジャスミン茶を好きになってくれたら嬉しいなぁ笑
■そもそも、ジャスミン茶って？
ジャスミン茶と聞くと「ジャスミンからフレーバーを抽出したりするのかな？」と思う方が多いと思いますが、実は緑茶や烏龍茶の茶葉にジャスミンの花で香り付けをしたものです。
■効能とかあるの？
代表的な効能を四つほど紹介したいと思います！
▷消化促進効果
ジャスミン茶に含まれているあるため、タンニンには消化促進作用があります。ジャスミン茶特有のさっぱりとした味わいも、脂っこい食事にはぴったりですよね！
▷リラックス効果
ジャスミン茶の香りには嗜好性に関係なく、副交感神経の活動を活発にし、心拍数を減少させる傾向があります！この効能は、伊藤園と元京都大学の伏木享教授の共同研究で確認されているのです！！
詳しく知りたい方のために、URLを貼っておきますね！
▷集中力アップ
ジャスミン茶の香りに含まれているベンゼルアセテートという成分には、集中力を高める作用があります。
▷口臭予防効果
ジャスミン茶には抗菌作用があるカテキンが含まれており、口臭の原因になる菌を倒してくれます！
■SATOSHIの好きな市販のジャスミン茶
お待たせしましたというか、これを伝えたかったです笑
もはや自己満ですね笑
たくさんの市販のジャスミン茶を飲んできたSATOSHIがお勧めする珠玉のセレクトを二品紹介しますので、ぜひお試ししていただきたいです！
コンビニの中では一番美味しいと個人的には思いました！
とにかく、手に取りやすいパッケージで味も最高です！！！
喉をさっぱりさせたい時は、いつも飲んでいます笑
以上、ジャスミン茶の紹介でした。
おうちで過ごす日々が続きますが、ジャスミン茶でリラックスして過ごしていただきたいです！
普段ジャスミン茶飲まないって人も、是非一度試して見てください！
感想、お待ちしています！
某国立医大生による、ランニングのすゝめ
こんにちは！
SATOSHIです！
今日関東は非常に良い天気でしたね！
最近は家トレを毎日していたのですが、今日は気晴らしに外でランニングしてきました！
自粛だからと家トレに励んでいましたが、外で走るのも悪くなかったです笑
普段ランニングをしていなかったので、新たな発見をすることができました！
皆様も家にいるのに飽きたら、外でランニングしてみてください！
想像以上にスッキリしますよ！
ただ二点、注意点があります。
普段やらない運動をやる前には、前後に入念にストレッチを行いましょう！
無理をしないこと
が怪我の予防には大切です。
なんとなくランニングして、怪我するなんて馬鹿馬鹿しいですよね笑
リスク回避のためにも、注意点は絶対に守って欲しいです！
以上、久々にランニングをしてみての感想でした！
楽しくランニングしましょう！
